第一百七十章 恢复与测试（中）

电子计时器定格。

苏浩  ——  9.99秒

胡凯  ——  10.24秒

苏炳天  ——  10.28秒

张培萌  ——  10.26秒

温永义  ——  10.282秒

梁嘉鸿  ——  10.32秒

陆斌  ——  10.34秒

成绩一出，现场安静了一瞬，随即爆发出小小的惊呼。

9.99秒！虽然比世青赛决赛的9.98秒慢了0.01秒，但考虑到伤病和恢复期，这几乎可以视为毫发无损！

苏浩用最硬核的数据，宣告了自己依然是亚洲百米赛道上的王者。

“浩哥！你还是人吗？！”

苏炳天第一个冲过来，绕着苏浩转了两圈，像看怪物一样看着他，脸上写满了这不科学，三个月没系统性训练，一上来就9秒99？！还给不给活路了？！

张培萌也喘着粗气，摇头苦笑：“浩哥，你这恢复能力……我服了。”

梁嘉鸿用力拍了拍苏浩的后背，一切尽在不言中。

胡凯也是推了推眼镜，看着计时器上的数字，由衷赞道：“厉害。状态保持得太好了。”

苏浩一边平复着呼吸，一边看着自己的成绩，心中还算满意。

9.99秒，在他的预料之中。身体状态恢复了八九成，【节奏大师】和【涡轮增压】的被动效果让他训练中断的影响降到了最低。

而这还是没有大心脏加持的原因，对于这成绩，苏浩也觉得很不可思议。

自己的状态恢复的的确不错，而且因为受伤期间发育关也已经渡过。

之前训练和比赛差距大，有大心脏的影响，也有自身发育关的影响。

但这几个月的恢复期，苏浩感觉自己的努力没白费，甚至可以说自己的状态比世青赛时期更好！

接下来只要系统训练一段时间，重返9.98秒巅峰完全不是问题，甚至比赛期间，借助大心脏，自己的实力杀入9.95内以内也不是问题。

而队友们的成绩，则让他有些惊喜。

胡凯跑出10.24秒，比他记忆中的同期成绩要好，看来自己的出现，确实刺激了队友们的训练热情。

苏炳天的10.28秒更是让他侧目，这小子世青赛时还跑不出这样的水平，看来那次爆种和后续的加练，真的让他开了窍，进步神速。

“不错啊炳天，10秒28，有长进！”苏浩笑着朝苏炳天竖了个大拇指。

苏炳天本来还有点被打击到，听到苏浩的夸奖，又嘚瑟起来，扬起下巴：“那是！浩哥，你现在也就领先我0.3秒不到了，努努力，没准过年就能追上你！

你可小心着点，别回头真被哥们儿给超了！”

苏浩笑了笑，没接话，只是眼神里闪过一丝玩味。

好小子，有目标是好事。不过想追上我？等你完全体再说吧！

张培萌的10.26秒同样亮眼，这位天赋型选手似乎也开始兑现潜力。

温永义、梁嘉鸿、陆斌的成绩也都在正常水平线上，整个短跑组的氛围和实力，肉眼可见地在提升。这让苏浩有些欣喜。

下午，进行了二百米测试。

这次没有安排其他队友同场，只有苏浩一人。

最终他跑出了20.12秒的成绩，相比世青赛时的19.99秒，下滑了0.13秒，比百米的下滑幅度略大。

这也在情理之中，二百米对速度耐力、弯道技术和体能分配的要求更高，中断训练的影响会更明显一些。

测试结束后，李庆教练将苏浩叫到一旁，拿着两份成绩单，开始给他分析。

“百米9秒99，二百米20秒12。总体恢复得非常好，甚至可以说是惊喜。”

李庆教练的语气很严肃，“但苏浩，你不能因此就放松。伤病的影响是深层次的，现在感觉好，不代表隐患完全消除。

接下来你的训练，强度必须严格控制，要有一个循序渐进的适应期。

我会给你重新制定训练计划，从基础体能、专项力量、到技术细节，一步步来。

目标是明年夏天来临前，把你的状态调整到最佳，备战黄金联赛和世锦赛。明白吗？”

“明白，教练。我会严格按照计划来。”苏浩认真点头。

“嗯，你有这个觉悟就好。”李庆教练脸色稍霁，合上本子，就准备离开。

“教练...”苏浩却再次开口，叫住了他。

“还有事？”

苏浩看着李庆教练的眼睛，一字一句道：“我还想……测一下跨栏。”

“跨栏？”李庆教练的眉头瞬间拧成了疙瘩，脸色沉了下来，“你小子还没死心？你伤好了总共才练过几次跨栏？加起来有十次吗？你确定？”

他盯着苏浩，语气加重：“苏浩，我理解年轻人有想法，想尝试新东西。但你现在首要任务是巩固百米、二百米，那是你的根本，是你已经证明过天赋的领域！

跨栏是另一个体系，技术要求极高，不是你跑得快就能玩得转的！

而且你现在刚伤愈，任何不熟悉的、有风险的技术动作，都可能引发旧伤甚至造成新伤！

你确定要在这个时候，去碰一个你完全陌生的项目？”

李庆教练是真的有些生气了。

在他看来，苏浩这纯粹是好高骛远，不务正业。

运动员的时间和精力是有限的，应该聚焦在最有可能出成绩的主项上。跨栏有刘翔这座大山在，苏浩去凑什么热闹？

苏浩迎接着李庆教练带着怒意的目光，眼神没有丝毫躲闪，依旧坚定：“教练，我确定。我就想试试，看看自己到底行不行。如果完全不行，我保证，以后再也不提练跨栏这茬，专心练我的短跑。”

他的态度很坚决，但也留了余地。

李庆教练盯着他看了足有十几秒，胸膛微微起伏，最终，重重地叹了口气，脸上写满了无奈，只能谈到，“你小子真不让人省心”。

“行！你要试是吧？我就让你试！”

李庆教练没好气地挥挥手，对旁边一个助理教练道，

“去，把跨栏组的王万鹏教练请过来！！”

助理教练忍着笑跑了。

不一会儿，一个身材精干、皮肤黝黑、约莫五十岁上下的教练快步走了过来，正是国家田径队男子110米栏主教练，王万鹏。

他曾是优秀的跨栏运动员出身，带出过不少好苗子，是国内跨栏领域的权威之一。

“老李，什么事？这么急吼吼叫我？”

王万鹏嗓门洪亮，带着跨栏运动员特有的利落劲儿。

他目光扫过李庆教练身边的苏浩，微微一愣，随即认出了这位近来风头无两的短跑新星。

李庆教练指了指苏浩，语气依旧带着火：“老王，交给你个任务。

这小子，苏浩，我们百米的，非说他觉得自己也能练跨栏，想试试。

你给安排一下，让他跑一趟，过几个栏。

看看他到底适不适合那十个栏架！”

王万鹏教练闻言，先是惊讶地看了一眼苏浩，随即走到苏浩面前，上下打量了他一番，尤其重点看了看他的腿长和身材比例，然后微微点头。

“苏浩是吧？我知道你，百米很厉害，破十秒了，了不起。”

王万鹏教练开口，语气还算客气，但话里的意思却不怎么客气，“不过小伙子，跨栏和百米，那是两码事。百米是直道竞速，讲究绝对速度和爆发力。

跨栏是技术性极强的障碍跑，需要节奏、柔韧、协调、过栏技术、栏间三步的精确计算……缺一不可。

不是说你跑得快，跨栏就能快。

那十个栏，对你们练百米的来说，跟一堵堵墙差不多。”

他拍了拍苏浩的肩膀，语重心长，又带着点职业性的骄傲：“听我一句劝，好好练你的百米，那是你的康庄大道。跨栏这摊水，深着呢，而且这一行除了刘翔，国家队也不缺很厉害的猛人。

另外你这刚伤愈，别瞎折腾。老李也是，由着孩子胡闹。”

李庆教练哼了一声，没接话，只是看着苏浩，那意思很明显：听到没？专业教练都这么说了。

苏浩却仿佛没听到王万鹏教练话里的意思，他只是平静地看着王万鹏，再次重复了自己的请求：“王教练，我就想试试。跑一次，过几个栏。

不行，我立刻就走，绝不再提。”

王万鹏教练眉头一挑，重新审视了一下苏浩。这小子，眼神里的那股执拗和冷静，倒不像是一时冲动。他沉吟了一下，又看了看脸色不渝的李庆教练，忽然笑了。

“行！既然你坚持，那就试试。”

王万鹏教练也是个爽快人，他倒想看看，这个百米天才，在栏架面前，到底能莽成什么样。

“不过丑话说前头，跨栏可不是儿戏，技术要求高，也容易受伤。

特别是你刚伤愈，动作不熟悉，更容易出问题。

所以，咱们就先简单测测，不起跑，从第一个栏前开始，你就试着用三步上栏的节奏，过三到四个栏，找找感觉。怎么样？”

“可以，谢谢王教练。”苏浩点头。


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